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南阳市眼科医院院长马玉红谈--儿童青少年如何科学防控近视
2020-05-29 09:44:20   来源:{全球十大外围足球平台标题}



    近年来,随着智能手机、电子产品的广泛使用,近视的发生呈现低龄化趋势,由此而引发的600度以上高度近视也在逐年增加。目前我国近视眼总患病人数已达5亿,其中5岁以上人口近视眼患病率为50%。世界卫生组织在“视觉2020”行动纲要中,将近视列为威胁视力的五种主要疾病之一。

​    孩子是祖国的未来,视力健康事关孩子身心健康,升学就业;事关家庭幸福;事关国家安全;事关国民身体素质。为了避免或降低近视眼病的发生,让孩子们拥有一个光明的未来,在“6.1儿童节”到来之际,南阳市眼科医院院长马玉红就如何科学防控儿童青少年近视,做下列解答。

近视眼是如何发生的?

​    近视分为后天环境因素和先天遗传因素。

​    后天环境因素主要是过多、过长时间的近距离用眼,如长时间看书、写字或看书写字时坐姿与握笔姿势不正确,造成近视发生;使用电子产品使眼睛长时间处于紧张状态,产生视疲劳引发近视;在光线过亮或过暗的地方学习或户外活动时间过少;摄入过多高糖、高淀粉食物,而优质蛋白或含钙类食物摄入偏少等均可引发近视的发生。

​    先天遗传因素主要是: 父母一方近视的,孩子发生近视的几率是父母双方均不近视者的3倍多;父母双方都近视的,孩子发生近视的几率是父母双方均不近视者的6倍多。

近视眼的分类?

​    按近视程度分: 轻度近视为300度或以下;中度近视为300——600度;高度近视为600度以上。其中高度近视除了度数高以外,眼球前后径也明显延长,可引起玻璃体混浊、飞蚊症,视网膜脱离、青光眼等严重并发症。

近视的症状?

​    ①看远模糊,需眯起眼睛或挤着眼才能看清远处物体,而看近处物体时则不需要;

​    ②看电视时需往前凑,才能看清画面;

​    ③眼睛容易疲劳,常常揉眼睛或眨眼,甚至出现怕强光、头痛或流泪症状。

真性近视与假性近视的区别?

​    真性近视是扩瞳后验光,近视度数仍然存在,只是度数会比扩瞳前降低点,但不会消失;假性近视是在扩瞳后验光,近视度数完全消失。目前认为假性近视是真性近视的一个阶段,最后还是会演变成真性近视,所以出现假性近视后需要积极干预。

近视眼的危害?

​    低中度近视除了看远不清外一般不会造成别的危害。但超过600度以上的高度近视除了看远困难外,还可引发视网膜脱离、近视性黄斑变性、青光眼、外斜视等并发症。所以我们要在近视还未出现时就做好防范,在近视发生后,要积极控制近视的进展,预防发展成高度近视。

近视眼能够治愈吗?

​    真性近视就无法被治愈,主要是因为患者眼轴变长甚至眼底也出现了病变,目前还没有任何可以使眼轴恢复到正常或有效消除眼底病变的技术,因此某些宣传能治好近视的方法都是不可信的。但近视患者可以通过增加户外运动、滴低浓度散瞳眼药以及佩戴角膜塑形镜来延缓近视的进展。

在校学生怎样预防近视?

​    ①学生每次看书、写字45分钟后要适当休息,尽量减少近距离用眼的时间;

​    ②坐姿端正,保持一尺一拳一寸,即胸部距桌沿一拳,眼距桌面一尺,手握笔距笔尖一寸;

​    ③使用电子产品学习每次不超过30分钟,一天累计不超过2小时;

​    ④不要在直射的强光下或光线暗的地方读书写字;

​    ⑤不躺在床上阅读,不在走路坐车时看书;

​    ⑥近距离用眼一段时间后,可看5米远以外的物体5——10分钟,让眼睛得到足够的放松。

科学防控近视要做到什么?

​    孩子3岁后每半年到医院检查视力,建立视觉发育档案,按医嘱搞好防护及治疗;增加户外活动时间,建议从幼儿园开始,孩子每天户外活动不低于两小时;家长要提高爱眼护眼意识,孩子看电视或电脑三十分钟,应督促其休息10分钟、学龄前儿童最好不接触或应用电子产品;保证睡眠时间,小学生每天10小时,初中生9小时,高中生8小时;培养健康饮食习惯,少吃甜食、多吃富含蛋白和叶黄素的食物,如奶类、蛋类、鱼类、柑橘、玉米、胡萝卜等。

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